Easy Fitness

Bentornati , torno dopo tanto tempo ma porterò due ampi argomenti in un solo post! Quindi, se avete voglia, armatevi di pazienza. Ho deciso di fare un unico post e presto capirete il perché: secondo me abbinare entrambe le teorie può portare sensazionali risultati per quanto riguarda la perdita di peso in poco tempo e nel modo più salutare possibile! Inizio definendo entrambi gli argomenti nella maniera più semplice possibile: Intermittent Fasting : Significa digiuno intermittente. E' un insieme di strategie riguardanti il "timing" alimentare. Senza entrare nei dettagli in questo momento non importanti, sappiate che si tratta di, appunto, digiunare in maniera intermittente. Si mangia per un periodo di tempo (qualche ora, ad esempio) e poi non si tocca più niente che contenga kcal fino al periodo di "feeding" successivo.  Densità Calorica: Con densità calorica si intende semplicemente la quantità di kcal presenti in una quantità di un determinato cibo...